ТОПЛА ВОДА НА ПРАЗАН СТОМАК: Ова навика толико добро утиче на ваше здравље, да ћете СИГУРНО ОДМАХ почети да је примењујете!
Не изискује много времена, а значи много
Да ли сте некада чули да вам је неко предложио да свако јутро попијете на празан стомак две чаше млаке воде?
Можда вам звучи као да то нема неког ефекта посебног, али не бисте веровали колико много можете да учините за своје здравље, уколико ову навику уведете у своју свакодневницу. Бројне научне студије су показале колико је корисна та навика
Постоје докази да навика испијања воде на празан стомак може помоћи код разних здравствених проблема, укључујући: главобољу и друге болове, кардиоваскуларна обољења, тахикардију, бронхитис, висок проценат масноће у крви, астму, проблеме с бубрезима, гастритис, дијареју, хемороиде...
АФТЕ, МУЧНИНА, ГЛАВОБОЉЕ: Не занемарујте СИГНАЛЕ које вам шаље ОРГАНИЗАМ, реагујте на време
ШЕЋЕР ОДМАХ СКАЧЕ! Ово је НАЈГОРА ХРАНА за особе које имају ДИЈАБЕТЕС, погоршавају стање!
Начин примене
Када се пробудите, а пре него што оперете зубе, попијте 640 мл воде. Затим оперите зубе, али немојте јести барем 45 минута. Након главних оброка - доручка, ручка и вечере, немојте јести ни пити ништа у наредна два сата. Кажу да течност, одмах након оброка, колико год да вам се тражи ипак није добра за желудац.
У завиности које проблеме имате, постоји и препорука колико дана треба да ову навику практикујете.
Висок крвни притисак - 30 дана
Гастритис - 10 дана
Дијабетес - 30 дана
Затвор - 10 дана
Наравно, уколико приметите да вам ово прија, није на одмет да то буде део вашег сваког дана.
Помаже у хидратацији
Течност губите преко ноћи, тако да испијање шоље топле воде након буђења помаже да одмах почнете да надокнађујете изгубљено. Хидратација појачава енергију, кофеин вам у том случају није потребан.
Покреће метаболизам
Чаша топле воде након устајања помаже вам да „пробудите“ метаболизам, активирајући сагоревање масти. Када попијете топлу воду, немојте да једете наредних пола сата, како бисте временом осетили ефекат ове навике.
Смањује главобољу
Удисање испарења из шоље топле воде може вам помоћи да олакшате тегобе са запушеним носом. Ако помогне да нос постане и делом проходан, олакшаће и ублажиће главобољу изазвану упалом синуса.
Боље варење
Топла вода може да помогне организму да почне да разграђује одређену храну, чим почне процес варења. Такође, помаже у укљањају отпадних материја који су се створиле преко ноћи и тако стимулише пробаву.
За јачање имунитета, топлу воду можете да комбинујете и са лимуном, медом, ђумбиром, куркумом, зависи шта вам прија. Сложићете се да је ово заиста навика која не изискује ни пуно труда, а ни времена, а може много да допринесе вашем боље здрављу. Тако да, крените већ данас...
