ОВА НАМИРНИЦА СМАЊУЈЕ ЗАПАЉЕЊА У ТЕЛУ: Штити од срчаних болести, пуна је антиоксиданата и сви је обожавају!
Запаљење у телу веома је опасно јер доводи до обољевања од хроничних болести.
Запаљење у телу веома је опасно јер доводи до обољевања од хроничних болести. Док неке намирнице које нажалост свакодневно једемо доприносе том запаљењу, постоје и оне које га смањују.
Иако је према речима нутриционисте Тобија Смитсона тешко изабрати само једну намирницу која смањује запаљење у телу, на крају се испоставило да је једна ипак најефикаснија.
Одговор на САМО ЈЕДНО ПИТАЊЕ открива ДА ЛИ СТЕ ЗАИСТА У СРЕЋНОМ БРАКУ: Економисти кажу да је ОВО ПРЕЦИЗНА ФОРМУЛА да сазнате да ли сте пред разводом
Траје ПАР МИНУТА, ЕЛИМИНИШЕ ГЛАВОБОЉУ: Ево како да у кратком року ПРЕКИНЕШ непријатно стање
ВИЛИЦА ДО ПОДА: Син Арнолда Шварценегера ПРЕШИШАО ТАТУ - погледајте само овог МАЦАНА! (ФОТО)
- Тешко је изабрати само једну намирницу као најбољу за смањење запаљења. За смањење запаљења у телу важна је целокупна исхрана, а за то је најбоља медитеранска исхрана. Да будем прецизнији, то је план исхране који подразумева унос доста поврћа, воћа, орашастих плодова, целих житарица, рибе и здравих уља - каже он.
Истраживање које је објавио Универзитет Кембриџ потврдило је да медитеранска исхрана може да смањи ризик од кардиоваскуларних болести. И не само то, такође је повезана са дужим животним веком, а одавно је стручњаци повезују и са исхраном која помаже здравом мршављењу.
Међутим, иако су све намирнице које подразумијева медитеранска исхрана здраве и смањују запаљење у телу, испоставило се да је једна намирница посебно ефикасна у томе.
- Трешње су на врху листе намирница за смањење запаљења. Садрже доста антиоксиданата, као и полифенола који се понашају као антиоксиданти и смањују оштећења на ћелијама, студије су показале да трешње смањују запаљење и оксидативни стрес - каже нутрициониста Смитсон.
