Три НЕ која морате да поштујете када имате МЕНСТРУАЦИЈУ!

Знамо да бисте током "оних дана" најрадије само лешкариле и тражиле од околине да вам у свему угађа. Ипак, неких правила чак и тата морате да се држите, али само да би вама било боље. 

Ево на шта никако не смете да заборавите:

НЕ БАЦАЈТЕ ИХ! Остатке хране можете искористити паметно и ЗДРАВО!

1. НЕ једите слану храну

Многим женама дешава се да отекну током меструације. Слана храна изазива дехидратацију, што организам компензује интензивнијим осећајем жеђи, а сва та течност коју попијемо учиниће нас још надувенијима.

ПРЕТЕРАЛИ СТЕ СА ТРЕНИНГОМ? Ево како да се што пре решите УПАЛЕ мишића!

2. НЕ заборавите на заштиту

Стручњаци кажу да је сасвим океј имати полни однос током менструације, уколико и ви и партнер то желите. Међутим, треба да будете посебно опрезни, јер у оним данима постоји већа опасност од заразе полно преносивим болестима. Такође, није тачно да не можемо затруднети ако имамо менструацију – дакле, разлог више да водимо рачуна о заштити!

3. НЕ будите статични

Изгледа да су ипак у праву све оне рекламе за улошке у којима се жене “оних дана” баве најчудноватијим спортовима, укључујући и оне адреналинске. Истраживања, наиме, показују да појачано лучење ендорфина, који изазивају вежбе, може умањити грчеве и бол, као и да делује одлично против иритирајућих промена расположења. Не морате баш отићи на банџиџампинг, али брза шетња увек је добродошла.