УКУСНО, А ЗДРАВО: Искористите неку од ових 8 идеја за ужину, до само 200 калорија!

Многи нутриционисти ће вам рећи да је "уоброченост" пут до здравља. Међутим, уколико вам једноставно није довољно да имате три оброка у току дана, слободно се можете послужити и ужином.

Наравно, ужина би требало да има такозване позитивне калорије и да има нутритивну вредност. Не треба да наглашавамо да би требало да избегавате грицкалице и газиране сокове, али шта онда можете да једете?

УДАЛА САМ СЕ У СУБОТУ Кад сам отворила коверту МОГ ДЕДЕ, плакала сам као киша! У њој је било само 5 евра и ово писмо

УДАЛА САМ СЕ У СУБОТУ Кад сам отворила коверту МОГ ДЕДЕ, плакала сам као киша! У њој је било само 5 евра и ово писмо

БРИШЕ БОРЕ КАО ГУМИЦОМ: Направите домаћу крему од ДВА САСТОЈКА, жене су одушевљене

БРИШЕ БОРЕ КАО ГУМИЦОМ: Направите домаћу крему од ДВА САСТОЈКА, жене су одушевљене

Кладимо се да ПОЈМА НЕМАТЕ чему служе ова вратанца на веш машини: Када сазнате, ОДУШЕВИЋЕТЕ СЕ

Кладимо се да ПОЈМА НЕМАТЕ чему служе ова вратанца на веш машини: Када сазнате, ОДУШЕВИЋЕТЕ СЕ

Овде ћемо вам представити чак 8 предлога нутриционисткиње Марије Ђурковић, за ужину која садржи до 200 калорија:

1. Две мање јабуке печене у рерни, без шећера плус једна кашика цимета - 62 кцал
2. Краставац и једна коцка фете (30г) - 84 кцал
3. Кашика хумуса и парче тоста - 105 кцал
4. Грчки јогурт и 40г малина - 121 кцал
5. Парче тоста, 30г моцареле и 2 листића ћурећих прса - 172 кцал
6. Мала конзерве туне и парче интегралног хлеба - 179 кцал
7. Кувано јаје и чаша јогурта - 190 кцал
8. Банана и чаша млека - 197 кцал