ДА СМРШАШ И БУДЕШ ЗДРАВА! Ево колико ВОДЕ треба дневно да попијеш у односу на твоју КИЛАЖУ
Обратите пажњу!
Свака дијета и начин мршављења подразумева и испијање довољних количина воде, а према општој рачуници, препоручени дневни унос воде су две литре, односно осам чаша воде. Но, уколико желите да у великој мери повећате своје шансе за мршављење и успех дијете и извучете максимум из воде, у обзир морате узети своју телесну тежину, односно килограме и према тој бројци одредити колико тачно воде морате да попијете.
Успешност дијете повећава се са уносом довољне количине воде, а колико воде тачно морате да пијете, одређује ваша килажа.
Ево колико воде дневно је потребно вашем телу да бисте смршали с обзиром на вашу телесну тежину:
60 килограма - 2 литра воде
65 килограма - 2,1 литра воде
70 килограма - 2,3 литра воде
75 килограма - 2,5 литара воде
80 килограма - 2,6 литара воде
85 килограма - 2,8 литара воде
90 килограма - 3 литра воде
95 килограма - 3,2 литра воде
ЈЕДНА ВОЋКА И МАЛО ЗАЧИНА: Направите сами МАГИЧНИ напитак против НЕСАНИЦЕ (РЕЦЕПТ)
ОБАВЕЗНО ПОГЛЕДАЈТЕ - Дневна доза правописа: Језичке грешке којима се БЛАМИРАМО
Зову га "Разбијач масти!" За ову СМЕСУ од ПЕТ састојка кажу да у потпуности РЕГУЛИШЕ ПРОБЛЕМ НАСЛАГА на стомаку!
100 килограма - 3,3 литра воде
105 килограма - 3,4 литра воде
110 килограма - 3,6 литара воде
115 и више килограма - 3,7 литара воде
ОВО ЈЕ ЛУКСУЗНА ВИЛА ЕМИНЕ ЈАХОВИЋ У ИСТАНБУЛУ Свуда цвеће, а поглед ОСТАВЉА БЕЗ ДАХА (ВИДЕО)
Помоћу следећих савета такође можете увећати изгледа да вам дијета успе:
1. Пре сваког оброка попијте две чаше воде од 2,5 децилитра. Ако једете трипут дневно, на тај начин унећете 1,5 литара воде.
2. Ујутру, чим се пробудите и увече пре спавања попијте две велике чаше воде и на тај начин унећете до 1 литар воде. Ако се због воде коју попијете пре спавања будите ноћу јер морате да мокрите, ту чашу воде такође попијте ујутру. За још бољи учинак води можете да додате лимун или друге додатке.
