Зашто је лето најбоље време за почетак бављења јогом: Препородите тело
Није на одмет знати.
Колико сте пута себи рекли "морам ово да пробам"? Нисте у једнини. Много је оних које јога својим невидљивим конопцима привлачи баш због те способности што надвладава ум, душу и тело.
Спајајући их у једно, јога негује наше биће и заиста нам омогућава да се издигнемо изнад својих могућности.
Анемија вам је проблем? Одличан рецепт за бољу крвну слику!
ЗДРАВО СТАРЕЊЕ: Уз ова ТРИ ПРАВИЛА останите младолики и у позним годинама
Хлеб дијета: Тврде да скида 10 килограма за веома кратко време!
Међутим као и при свим првим корацима, и када се започиње са јогом, то може да буде тешко. Овом приликом смо уз вас како бисмо вас мало погурали у том смеру, и навели да не одустанете и пре него што сте заиста почели.
Лето је пред нама, а летњи месеци су најбољи за урањање у свет јоге. Удахните дубоко и прођите са нама кроз разлоге за почетак бављења јогом у време великих врућина.
Добијамо на располагање невероватних 15 сати дневне светлости, које можемо употребити да растеретимо свој дух и тело. Потпуно нов вид тренинга, релаксације и рутине у виду јоге омогућиће вам да дан испуните квалитетним сегментима.
Како летњи дани буду одмицали, тако ће температура расти а ви ћете бити способнији за вежбање, јер су мишићи на вишим температурама флексиблнији него на ниским. Ако заиста желите да изазовете своје тело и ум, размислите о поставци јога простирке у дворишту.
Како дани постају све дужи и ви све више времена проводите на Сунцу, повећава се и ваша залиха витамина Д. Самим тим у вашем организму се налази више енергије, а управо она је потребна за захтевне јога вежбе. Нов ниво енергије можете да искористите као мотивацију да пригрлите јогу и њене предности.
Јога веома учинковито делује на смањење нервозе и стреса, као и на елиминацију негативних мисли. Осим тога она нам омогућава бољу покретљивост и даје већу снагу да се суочимо са дневним изазовима. Практиковањем јоге постајете свесни својих могућности и јавља се у вама жеља за померањем истих.
УКОЛИКО ВАС ЧЕСТО СВРБЕ ГРУДИ ОБРАТИТЕ СЕ ЛЕКАРУ: Ево шта то значи
Дијета и витамини! Високе дозе омогућавају брже мршављење!
Упала десни никако не пролази! Не брините, постоји решење у кухињи!
ОД ОВОГ ЧАЈА РАСТУ ГРУДИ: Регулише БОЛНЕ менструације и хормонски дисбаланс
НАПИТАК КОЈИ УБЛАЖАВА КИСЕЛИНУ: Горушица НЕСТАЈЕ као руком однесена
