ЗЕЛЕНИ ЧАЈ ОВАКО ДЕЛУЈЕ: Можеш да СМРШАШ али да поштује ова ДВА ПРАВИЛА, убрзава метаболизам
Сезона дијета и дотеривање линије пред лето је почела. Жене крстаре интернетом у потрази за што лакшим решењима и ефикасним дијетама које ће их у рекордом року ослободити сувишних килограма. Зелени чај, познат као најбољи напитак за детокс организма, може у томе да помогне.
Овај чај садржи катехин који убрзава метаболичке процесе, а самим тим и помаже топљење сала.
Нутриционисти верују да редовном употребом овог напитка можете сваког месеца да скинете пар килограма вишка. Масне наслаге се под утицајем катехина брже разграђују, а нове унете калорије немају времена да се претворе у масти.
Осим тога, зелени чај има диуретички ефекат, што омогућава телу да се ослободи штетних супстанци и токсина. Када пијемо овај напитак, полифеноли у телу повећавају пренос топлоте, што доводи до смањења телесних масноћа.
Колико шољица зеленог чаја дневно утиче на мршављење?
Да би овај напитак имао дијететски ефекат, потребно је узимати између три и пет шољица дневно. Уз ову количину ће се топити сувишни килограми, али постоји један услов - неопходно је и да се одрекнете алкохолних пића и газираних напитака, јер ће у супротном доћи до повећаног оптерећења бубрега и нарушићете здравље. Чај је најбоље конзумирати пре оброка, што ће такође утицати на апетит и значајно смањити количину унете хране.
Веома је важно и да знате да се не препоручује гладовање ако редовно пијете зелени чај. Само треба да избалансирате исхрану и не претерујете у уносу једноставних угљених хидрата. У интервалима између испијања чаја и главних оброка најбоље је да пијете "обичну" воду.
