DOKTOR UPOZORAVA: Ne smete POVODITI više od 10 MINUTA na WC ŠOLJI, u suprotnom će USLEDITI ozbiljne POSLEDICE
Obratite pažnju!
Doktor Karan Rajan je na društvenoj mreži TikTok objasnio koliko može da bude opasno dugo sedenje na WC šolji, a ovde ne bi trebalo da provodimo više od deset minuta jer u suprotnom mogu uslediti komplikacije.
Ovo može izazvati naprezanje analnih jastučića, na kojima se nalaze krvni sudovi, što dalje vodi do naticanja i pojave hemoroida - kaže doktor.
NE BACAJTE KORU ANANASA: Ovaj napitak PODSTIČE MRŠAVLJENJE, pomaže kod ZAČEPLJENOG NOSA I prehlade
PRAVITE GREŠKU - Ovo mnoge domaćice pogrešno rade, zato KISELI KRASTAVČIĆI nisu dobri
- Pokušajte da ne provedete više od deset minuta u proseku sedeći na WC šolji. Gravitacija vam nije prijatelj. Što duže sedite na šolji, to više krvi dospeva u rektalne krvne sudove izazivajući hemoroide - kaže doktor.
Njegov sledeći savet je da unosite dovoljno vlakana kroz hranu jer će ona pomoći i redovnom i laganom pražnjenju creva.
Hemoroidi se javljaju kao veoma bolne male izrasline koje mogu stvarati velik probleme, pogotovo u toku pražnjenja. Kako biste izbegli stvaranje hemoroida u svakom slučaju jedite što više hrane koja sadrži vlakna i pijete tečnost, ovo će stolicu držati pod kontrolom.
Vlakna ćete nadoknaditi tako što ćete za doručak jesti ovsene pahuljice ili jednostavno nemojte uklanjati koru sa voća pre jela, već ga samo dobro operite.
