NAJPOZNATIJI KUVAR SMRŠAO 12 KILOGRAMA: Džejmi Oliver uveo OVE MALE promene i ISTOPIO SE!
Ko bi rekao da je tako malo potrebno za velike promene...
Najpoznatiji kuvar, Džejmi Oliver, imao je razne varijacije u kilaži, a tokom pandemije se ugojio čak 15 kilograma. Međutim, Džejmi je rešio da uzme stvari u svoje ruke i uz minimalni napor izgubi pomenuti višak.
On je uveo samo nekoliko manjih, ali značajnih promena i svoju kilažu doveo na staro.
"CURO ALA SI ZALUDNA, PONAŠAJ SE PRIRODNO ZA PROMENU" Anastasiju napali zbog OVOG snimka! (VIDEO)
Ruska mast PROTIV BOLOVA U ZGLOBOVIMA: Deluje posle PRVOG MAZANJA, a jedan od sastojaka je SENF
Ana Nikolić otkrila TAJNU njene blistave kože: OVO obavezno radi SVAKO VEČE! (VIDEO)
- Najpre sam morao da smanjim meso. Nisam držao strogu dijetu, samo sam meso zamenio velikim porcijama povrća. To daje izvanredno dejstvo, niste gladni, pojeli ste dovoljno, ali ne unosite namirnicu koja je problematična - rekao je on za britanske medije.
Džejmi je, zajedno sa porodicom, generalno uveo više povrća u ishranu:
- Tako hranim i decu, a sebi sam prepolovio porcije ostale hrane. Jeo sam mnogo i orašastih plodova koji su odlični za srce - rekao je Džejmi.
S obzirom da je povremeno pio alkohol, koji takođe ima veliku kalorijsku vrednost, on je i ovde napravio promene:
- Sada sam se ograničio na nekoliko pića vikendom, ali ne pijem više radnim danima. Stvarno se trudim da budem pažljiviji po pitanju toga šta unosim u sebe - rekao je Oliver.
Džejmi je kazao i da jede najviše hrane za doručak, kao i da je posebno pazio da dovoljno spava i kreće se.
