НАЈПОЗНАТИЈИ КУВАР СМРШАО 12 КИЛОГРАМА: Џејми Оливер увео ОВЕ МАЛЕ промене и ИСТОПИО СЕ!
Ко би рекао да је тако мало потребно за велике промене...
Најпознатији кувар, Џејми Оливер, имао је разне варијације у килажи, а током пандемије се угојио чак 15 килограма. Међутим, Џејми је решио да узме ствари у своје руке и уз минимални напор изгуби поменути вишак.
Он је увео само неколико мањих, али значајних промена и своју килажу довео на старо.
"ЦУРО АЛА СИ ЗАЛУДНА, ПОНАШАЈ СЕ ПРИРОДНО ЗА ПРОМЕНУ" Анастасију напали због ОВОГ снимка! (ВИДЕО)
Руска маст ПРОТИВ БОЛОВА У ЗГЛОБОВИМА: Делује после ПРВОГ МАЗАЊА, а један од састојака је СЕНФ
Ана Николић открила ТАЈНУ њене блиставе коже: ОВО обавезно ради СВАКО ВЕЧЕ! (ВИДЕО)
- Најпре сам морао да смањим месо. Нисам држао строгу дијету, само сам месо заменио великим порцијама поврћа. То даје изванредно дејство, нисте гладни, појели сте довољно, али не уносите намирницу која је проблематична - рекао је он за британске медије.
Џејми је, заједно са породицом, генерално увео више поврћа у исхрану:
- Тако храним и децу, а себи сам преполовио порције остале хране. Јео сам много и орашастих плодова који су одлични за срце - рекао је Џејми.
С обзиром да је повремено пио алкохол, који такође има велику калоријску вредност, он је и овде направио промене:
- Сада сам се ограничио на неколико пића викендом, али не пијем више радним данима. Стварно се трудим да будем пажљивији по питању тога шта уносим у себе - рекао је Оливер.
Џејми је казао и да једе највише хране за доручак, као и да је посебно пазио да довољно спава и креће се.
