JEDNOSTAVNA ISHRANA Emine Jahović: LAKO SKIDA KILOGRAME, zabranjene su samo OVE 4 NAMIRNICE
Oduvek je bila fit, a sad je otkrila i kako joj to uspeva
Kako je Emina tako fit, pitate se… Odogovor je jasan – ova mlada mama i te kako vodi računa o tome. Lepa brineta redovno i naporno vežba, ali i njena ishrana je specifična.
Naime, Emina Jahović ne krije da se trudi da njena ishrana bude zdrava i izbalansirana, a odlučila se na režim koji uključuje minimum uglenih hidrata.
U kombinaciji sa redovnim odlaskom u tetretanu rezultati ne mogu da ne budu tu. Atraktivna pevačica istakla je da ne postoji dovoljno dobar izgovor za preskakanje treninga, kao i da dodatno intezivira onda kada reši da se počasti nekim specijalitetom.
Ova ISHRANA JE NAJBOLJA NAKON KORONE: Preporuke nutricioniste - kako da se hranite ako ste preboleli kovid
PREMA NARODNOM VEROVANJU: Uradite OVO do kraja decembra i sreća će vas pratiti tokom čitave naredne godine!
Iako je mama dva dečaka, koji obožavaju čokolade, kokice i čipseve, potpuno je iz kuće izbacila šećere, grickalice, ugljenje hidrate u globalu. U istom naletu odrekla se i alkohola, kao i kasne večere.
Nezdrave namirnice, koje nas čine nadutima, teško su svarljive i doprinose uvećavanju masnih naslaga i kilograma, zamenila je salatama, voćem, svežim i termički obrađenim povrćem, mesom, dok umesto sokova najčešće pije običnu vodu, vodu sa limunom, pomorandžom, đumbirom ili čajeve.
No, uglavnom su na njenom jelovniku zdrave namirnice poput piletine, voća, povrća, a ona izbegava i unos glutena.
Emina je na Instagramu objavila post i naglasila da njen fizčki izgled u velikoj meri besprekornim čini i to što izbegava negativne ljude, već nastoji da je okruženima onima koji je vole.
Nedavno se na svom Instagram profilu i sama osvrnula na to kako se hrani, pa je postavila recept za svoj omiljeni doručak – najjednostavniji omlet, malo maslina, salate i hleb bez glutena.
„Dobro jutro. Ne zaboravite biber i so kada sve napravite. Naravno, haus muzika i hleb bez glutena su tu“, napisala je Emina uz ovo kratko uputstvo.
Pa, eto, ovo je doručak slavne pevačice – daje energiju, snadbeva vaše telo proteinima i čini vas sitim i spremnim za nove radne pobede.
