ЈЕДНОСТАВНА ИСХРАНА Емине Јаховић: ЛАКО СКИДА КИЛОГРАМЕ, забрањене су само ОВЕ 4 НАМИРНИЦЕ
Одувек је била фит, а сад је открила и како јој то успева
Како је Емина тако фит, питате се… Одоговор је јасан – ова млада мама и те како води рачуна о томе. Лепа бринета редовно и напорно вежба, али и њена исхрана је специфична.
Наиме, Емина Јаховић не крије да се труди да њена исхрана буде здрава и избалансирана, а одлучила се на режим који укључује минимум углених хидрата.
У комбинацији са редовним одласком у тетретану резултати не могу да не буду ту. Атрактивна певачица истакла је да не постоји довољно добар изговор за прескакање тренинга, као и да додатно интезивира онда када реши да се почасти неким специјалитетом.
Ова ИСХРАНА ЈЕ НАЈБОЉА НАКОН КОРОНЕ: Препоруке нутриционисте - како да се храните ако сте преболели ковид
ПРЕМА НАРОДНОМ ВЕРОВАЊУ: Урадите ОВО до краја децембра и срећа ће вас пратити током читаве наредне године!
Иако је мама два дечака, који обожавају чоколаде, кокице и чипсеве, потпуно је из куће избацила шећере, грицкалице, угљење хидрате у глобалу. У истом налету одрекла се и алкохола, као и касне вечере.
Нездраве намирнице, које нас чине надутима, тешко су сварљиве и доприносе увећавању масних наслага и килограма, заменила је салатама, воћем, свежим и термички обрађеним поврћем, месом, док уместо сокова најчешће пије обичну воду, воду са лимуном, поморанџом, ђумбиром или чајеве.
Но, углавном су на њеном јеловнику здраве намирнице попут пилетине, воћа, поврћа, а она избегава и унос глутена.
Емина је на Инстаграму објавила пост и нагласила да њен физчки изглед у великој мери беспрекорним чини и то што избегава негативне људе, већ настоји да је окруженима онима који је воле.
Недавно се на свом Инстаграм профилу и сама осврнула на то како се храни, па је поставила рецепт за свој омиљени доручак – најједноставнији омлет, мало маслина, салате и хлеб без глутена.
„Добро јутро. Не заборавите бибер и со када све направите. Наравно, хаус музика и хлеб без глутена су ту“, написала је Емина уз ово кратко упутство.
Па, ето, ово је доручак славне певачице – даје енергију, снадбева ваше тело протеинима и чини вас ситим и спремним за нове радне победе.
