MALA jogurt dijeta: Za tri dana, dva kilograma manje
Isprobajte...
Jogurt dijetu zovu još i dijeta za zaposlene, jer se veoma lako drži i uvek daje efekat. Doručkuje se i večera kod kuće, a ručak i užinu nosite sa svama na posao.
Ako niste zadovoljni rezultatom, odnosno želite da smršate još, jogurt dijetu možete da ponovite nakon samo pet dana.
NAJBOLJI NARODNI LEK U BORBI PROTIV KORONE: Čaj od BELOG LUKA štiti organizam od svih VIRUSA
VAŽAN SAVET gastroenterologa: EVO kako da SMANJITE nadutost STOMAKA
10 grešaka koje mnogi prave kada koriste antibakterijske maramice: Može biti opasno!
Ova dijeta je odličan izbor ako nemate problem sa velikim brojem kilograma, jer unosite sve što je potrebno vašem organizmu, bićete puni energije, a izgubićete kilograme.
Svima je poznato da je jogurt dobar za probavu i zdravlje digestivnog trakta.
On pokreće creva na zdrav način i omogućava da se hrana brže vari, zahvaljujući kalcijum-laktatu koji sadrži.
Takođe, jogurt je dobar za detoksikaciju organizma od svih štetnih materija.
Delovanje ove dijete zasniva se na svojstvu probiotičkih jogurta da stimulišu zdravlje crevne flore što za posledicu ima bolje varenje, eliminaciju toksina i mršavljenje.
Doručak: niskomasni jogurt sa pahuljicama po izboru;
Ručak: bareno povrće sa pirinčem uz maslinovo ulje, malo soli i bibera, 1 blagi jogurt sa voćem;
Večera: salata od 1 šargarepe, 1 jabuke i 50 g šunke, sve blago propržite na maslinovom ulju i kad skinete sa vatre dodajte nemasni jogurt.
Doručak: salata od 1 krastavca i blagog probiotskog jogurta; Ručak: blago začinjena ćuretina propržena na maslinovom ulju sa paprikom, paradajzom i sitno iseckanim šampinjonima, kad se prohladi dodajte jelu jedan jogurt;
Večera: jogurt sa šumskim voćem.
Doručak: cimet i jogurt kombinacija - u jogurt dodajte narendanu jabuku, manju količinu sira, malo cimeta i blago posolite po ukusu;
Ručak: 150 g fileta oslića ispecite, a zatim dodajte salatu od krastavaca i jogurta i malo senfa;
Večera: u 100 g testenine dodajte jaje i sitno iseckanu papriku i na kraju pomešajte sa niskomasnim jogurtom.
Jogurt dijeta tri dana vas nikako neće izgladneti, niti ćete se osećati iscrpljeno i umorno, naprotiv bićete veoma čili i puni energije.
Ova dijeta je pravi hit među zaposlenima, jer je vrlo laka za sprovođenje i donosi odlične rezultate u kratkom vremenskom periodu.
Dobro pogledajte svoje telo: Mesto na kojem imate najviše masnih naslaga otkriva sve o vašem zdravlju!
OTKRIVAMO: Evo ODGOVORA da li naočare uopšte pomažu u zaštiti od KORONA VIRUSA
EKSPERTI OTKRIVAJU: Da li osoba koja je obolela od korona virusa može da zarazi druge dok priča?
GASTRITIS DIJETA: Hrana i sokovi koji ublažavaju upalu želuca
BUDITE OBAZRIVI! Korona virus može da uzrokuje NEUROLOŠKE probleme - glavobolje i vrtoglavice
