МАЛА јогурт дијета: За три дана, два килограма мање
Испробајте...
Јогурт дијету зову још и дијета за запослене, јер се веома лако држи и увек даје ефекат. Доручкује се и вечера код куће, а ручак и ужину носите са свама на посао.
Ако нисте задовољни резултатом, односно желите да смршате још, јогурт дијету можете да поновите након само пет дана.
НАЈБОЉИ НАРОДНИ ЛЕК У БОРБИ ПРОТИВ КОРОНЕ: Чај од БЕЛОГ ЛУКА штити организам од свих ВИРУСА
ВАЖАН САВЕТ гастроентеролога: ЕВО како да СМАЊИТЕ надутост СТОМАКА
10 грешака које многи праве када користе антибактеријске марамице: Може бити опасно!
Ова дијета је одличан избор ако немате проблем са великим бројем килограма, јер уносите све што је потребно вашем организму, бићете пуни енергије, а изгубићете килограме.
Свима је познато да је јогурт добар за пробаву и здравље дигестивног тракта.
Он покреће црева на здрав начин и омогућава да се храна брже вари, захваљујући калцијум-лактату који садржи.
Такође, јогурт је добар за детоксикацију организма од свих штетних материја.
Деловање ове дијете заснива се на својству пробиотичких јогурта да стимулишу здравље цревне флоре што за последицу има боље варење, елиминацију токсина и мршављење.
Доручак: нискомасни јогурт са пахуљицама по избору;
Ручак: барено поврће са пиринчем уз маслиново уље, мало соли и бибера, 1 благи јогурт са воћем;
Вечера: салата од 1 шаргарепе, 1 јабуке и 50 г шунке, све благо пропржите на маслиновом уљу и кад скинете са ватре додајте немасни јогурт.
Доручак: салата од 1 краставца и благог пробиотског јогурта; Ручак: благо зачињена ћуретина пропржена на маслиновом уљу са паприком, парадајзом и ситно исецканим шампињонима, кад се прохлади додајте јелу један јогурт;
Вечера: јогурт са шумским воћем.
Доручак: цимет и јогурт комбинација - у јогурт додајте нарендану јабуку, мању количину сира, мало цимета и благо посолите по укусу;
Ручак: 150 г филета ослића испеците, а затим додајте салату од краставаца и јогурта и мало сенфа;
Вечера: у 100 г тестенине додајте јаје и ситно исецкану паприку и на крају помешајте са нискомасним јогуртом.
Јогурт дијета три дана вас никако неће изгладнети, нити ћете се осећати исцрпљено и уморно, напротив бићете веома чили и пуни енергије.
Ова дијета је прави хит међу запосленима, јер је врло лака за спровођење и доноси одличне резултате у кратком временском периоду.
Добро погледајте своје тело: Место на којем имате највише масних наслага открива све о вашем здрављу!
ОТКРИВАМО: Ево ОДГОВОРА да ли наочаре уопште помажу у заштити од КОРОНА ВИРУСА
ЕКСПЕРТИ ОТКРИВАЈУ: Да ли особа која је оболела од корона вируса може да зарази друге док прича?
ГАСТРИТИС ДИЈЕТА: Храна и сокови који ублажавају упалу желуца
БУДИТЕ ОБАЗРИВИ! Корона вирус може да узрокује НЕУРОЛОШКЕ проблеме - главобоље и вртоглавице
