NIKAKO NA PRAZAN STOMAK! Kafa, jogurt, citrusi... Evo KOJE namirnice morate da IZBEGAVATE pre doručka!
Iako su suštinski zdrave, važan je trenutak unosa.
Mnogi poznavaoci pravilne ishrane uvek savetuju da treba da vršimo selekciju prilikom izbora namirnica koje unosimo u sebe. Negde važi i ono čuveno pravilo: "Ono si što jedeš".
ČUDOTVORNO LIŠĆE! Evo koja su LEKOVITA svojstva lovorov lista, i za šta se sve koristi!
VOĆE I POVRĆE JE PUNO PESTICIDA: Evo kako najbolje da ga očistite, a ovo sigurno imate u kuhinji!
Pravilan izbor namirnica koje svakodnevno unosimo je od velikog značaja za naše zdravlje. Ono što je od izuzetne važnosti je način i vreme kad unosimo određene namirnice, pa samim tim se pojedine ne savetuju da se uzimaju na prazan stomak iako su suštinski korisne za naš organizam.
Jednostavno naš želudac drugačije reaguje kada je pun ili prazan, pa o tome treba da povedemo računa.
Na prazan stomak posebno treba izbegavati unos alkoholnih pića. Alkohol putuje pravo u krvotok, širi se po celom telu i uzrokuje širenje krvnih sudova što rezultira privremenim osećajem topline, sporijim pulsem i nižim krvnim pritiskom.
Ukoliko je stomak pun, smanjuje se apsorpcija alkohola i njegovo širenje po vitalnim organima itako se smanjuje šteta koju alkohol uzrokuje.
DA SMO OVO ZNALI RANIJE: Eksplozivni ORGAZMI na sve strane, ali evo u čemu je CAKA!
NE KUKAJTE VIŠE: Ovo su znaci da ste u DOBROJ vezi, iako vi toga niste svesni!
Jedna od najčešćih grešaka koju mnogi prave jeste jutarnje ispijanje kafe na prazan želudac. Na taj način želudac povećava kiselost, što dalje uzrokuje probavne smetnje i gorušicu tokom dana. Najbolje je prethodno obložiti sluznicu želuca. Dobra preporuka je da pola sata pre kafe popijete limunadu pomešanu sa malo meda.
Sokovi, čak i oni sveže isceđeni obaraju nivo glukoze u krvi, što i dalje povećava glad, pa ih treba izbegavati. Konzumiranje gaziranih pića na prazan stomak smanjuju snabdevanje kvi u stomaku i mogu da oštete sluzokožu. Generalno ih treba izbegavati tokom celog dana.
Jogurt je još jedna namirnica koju treba izbegavati da konzumirate na prazan stomak. Naime, visoka kiselost na prazan stomak smanjuje sve prednosti bakterija mlečne kiseline koje se nalaze u jogurtu.
Začinjena hrana na prazan stomak može da pospeši proizvodnju želudačne kiseline i da ošteti sluzokožu želuca.
PIO JE OVO I DOŽIVEO 152 GODINE: Napitak od koga se mršavi, on PODMLAĐUJE, a evo šta još MOŽE!
IGRAJU VAM KAPCI?! Evo zašto se to DEŠAVA, a može biti i ZNAK nekih ozbiljnijih BOLESTI!
Po mišljenju mnogih stručnjaka, nije svako voće i povrće dobro za doručak.
Iako je banana veoma zdrava, pruža nam energiju i podstiče rad digestivnih organa, ona sadrži velike količine kalijuma i magnezijuma što dovodi do neravnoteže ovih materija u krvi.
Citrusno voće može da izazove probleme kod osoba koje pate od upale jednjaka, pa ovo voće treba da izbegavaju. Svakako treba da izbegavate svako voće gde se javlja podrigivanje na prazan želudac.ž
Pijete pivo SVAKI DAN? Evo šta ono radi vašem organizmu - ZA NE POVEROVATI!
Četiri zdravstvena razloga zbog kojih odmah treba da krenete na KUGLANJE!
Paradajz je takodje, veoma zdrav, pun je hranljivih materija, ali sadrži visok nivo taninske kiseline koja povećava kiselost u želucu i ukoliko vam je prazan stomak može izazvati gorušicu.
