"Neki ljudi su labradori, a neki hrtovi": Holivudski dijetetičar otkrio zanimljiv, ali delotvoran TRIK za MRŠAVLJENJE - ne košta ništa
On priznaje da je za neke ljude jako teško da smršaju
Jedna od glavnih problema savremenih ljudi je gubitak težine i održavanje ciljne težine, a sa toliko planova ishrane i oprečnih informacija, ljudi su u totalnoj konfuziji šta je dobro, a šta ne.
Dok vodite računa, mislite da se čak i voda lepi za vas. Nekada se setite da ste samo ljudi i da nema potrebe da se izlažete tolikim mukama, zato se s vremena na vreme počastite nezdravom užinom. Ali čim završite kreće griža savesti i pitanje da li će mi ovo upropastiti sve do sad.
OTKRIVENA NAJZDRAVIJA NAMIRNICA! Studija pokazala da ova BILJKA smanjuje rizik od NAJTEŽIH BOLESTI, a mi je gazimo i ČUPAMO
Ne krećete se dovoljno? UZ OVAJ TRIK hodaćete i 40 MINUTA DUŽE u toku dana
TV doktor Majkl Mozli za ovakve stvari ima zanimljivu metodu. On kaže da je sve što vam treba da se uverite da se niste vratili na nezdrave navike u ishrani je "tesan kaiš".
Guru za ishranu, koji je osnovao dijetu Fast 800, rekao je da je ovo jednostavan trik koji koristi svaki dan da bi se uverio da mu težina ne "beži" svaki put kada pojede čokoladicu ili nekoliko keksića.
Pa, šta treba da uradiš?
Jednostavno svaki dan nosite uski kaiš, tako da kada ga stavite ujutru, lako možete da vidite da li vam je čvršći ili labaviji nego prethodnog dana. Ako morate da pređete na sledeću rupu, onda ćete znati da se debljate oko stomaka.
Govoreći u emisjiji 'Pitaj me bilo šta' (AMA) održane na Mumsnetu, rekao je: - Držanje dijete i održavanje zdrave težine je mnogo teže za neke ljude nego za druge. Dovoljno je samo da pogledate labradora i hrta da biste videli da genetika igra veliku ulogu kada se radi o tome koliko imate kilograma i gde se oni talože. Ja sam labrador, dok moja žena, Kler, izgleda bez napora održava istu težinu koju je imala kada smo se upoznali na medicinskom fakultetu, pre više od 40 godina.
- Izgubio sam 9 kg pre deset godina, jer sam otkrio da imam dijabetes tipa 2, ali se i dalje borim da se ne vrate. Moramo da držimo grickalice kao što su čokolada i biskviti van kuće, ili ću ih pojesti. Takođe nosim uski kaiš tako da znam kada težina raste.
Doktor Mosli je takođe rekao da održava svoju zdravu težinu tako što jede hranu bogatu vlaknima koja mu pomažu da se "napuni", pa čak i smanjuju njegovu želju za nezdravom hranom. Međutim, dijetetski guru je priznao da je održavanje težine definitivno "teško".
- Jedem mnogo hrane bogate vlaknima i one fermentisane, što me brzo zasititi; postoje neki dokazi da ova hrana takođe pomaže u smanjenju žudnje. Napisao sam dosta knjiga, uključujući Fast 800, sa najbolji naučno zasnovani saveti koje sam mogao da nađem o tome kako, ne samo da smršate nego i da zadržite tu kilažu što duže. Ali nema sumnje da je za mnoge od nas to veoma teško.
