ODMAH NAKON BUĐENJA: Evo kako se pravilno PIJE voda kako bi podstakla probavu, KAFU ostavite za KASNIJE

Nedovoljna hidratacija u toku dana može da dovede do raznih zdravstvenih problema koji nam kradu energiju u toku dana, osećaj umora, mučninu, vrtoglavicu, opstipaciju, nemogućnost da se skoncentrišemo, slab metabolizam, ali i fizičke promene kao što je nagomilavanje kilograma, suva kosa i koža. 

Ono što je veoma bitno je da odmah nakon buđenja ujutu popijete čašu vode, ne kašasti sok, čaj ili kafu, već čistu vodu, a samo uvođenje ove jednostavne rutine, dosta će promeniti situaciju. 

Otkriveno OD ČEGA JE BOLOVAO Igor Starović: Pevač se lečio nekoliko meseci, usledile komplikacije

Čaša ovog NAPITKA ČISTI JETRU i krv od nakupljenih TOKSINA: Priprema se brzo, KLJUČNA je ova BILJKA

Čaša ovog NAPITKA ČISTI JETRU i krv od nakupljenih TOKSINA: Priprema se brzo, KLJUČNA je ova BILJKA

Otkriveno OD ČEGA JE BOLOVAO Igor Starović: Pevač se lečio nekoliko meseci, usledile komplikacije

Prema japanskoj narodnoj i prirodnoj medicini čašu vode treba da popijete odmah nakon buđenja. Ujutru popijte 4 čaše vode, po 150 mililitara, sa pauzom od 5-7 minuta. Posle toga nemojte ništa jesti niti piti 45 minuta, a zatim tokom dana rasporedite oko 2,5 litra vode. Ne pijte jako hladnu ili jako toplu vodu - njena temperatura treba da bude slična telesnoj.

U jutarnju čašu vode možete sipati malo limunovog soka, ako nemate problema sa želucem, jer ova kombinacija se pokazala kao vrlo uspešna za ubrzanje metabolizma.