8 saveta za osobe sa niskim krvnim pritiskom

Visok pritisak je opasan, ali i osobe sa niskim pritiskom mogu da imaju ozbiljnih problema sa zdravljem i osećaju tegobe. Usvojite sledeće navike da biste izbegli zdravstvene probleme:

1. Ispijanje kafe je samo trenutno rešenje. Ono će vam podići pritisak nakratko, ali čim dejstvo kafe prođe, pritisak će pasti još niže. 

2. Solite hranu dovoljno, jer ona nije problem za vas. 

3. Spavajte na jastuku koji je nagnut od 5 do 20 odsto u odnosu na krevet. 

4. Izbegavajte naglo ustajanje iz ležećeg položaja. 

5. Jedite manje, a češće. 

6. Jedite hranu koja podiže pritisak - sok od cvekle, sok od paradajza, masline.  

7. Izbegavajte preduga tuširanja toplom vodom. 

8. Uvek pokušajte da rešite problem niskog pritiska prirodnim preparatima, kao što je čaj od ruzmarina.