Ovu hranu sigurno volite, a sagoreva više kalorija nego što sadrži!

Mnogi ljudi, zbog brzog načina života, imaju problema sa viškom kilograma. Ono što možda ne znate, jeste da imati dobro zdravlje i izgled, i nije toliko teško.

Postoji određena hrana koju zaista skoro svi vole, a koja može pomoći da dođete do idealne težine, ona zapravo sagoreva više kalorija nego što sadrži.

Ovde smo vam naveli 10 namirnica i njihovu kalorijsku vrednost, kako biste imali dobar orijentir pri unosu istih:

1. Krastavci (100g/16 kalorija) - puni vitamina C
2. Špargle (100g /20kalorija) - odlične za detoksikaciju
3. Karfiol (100g/25kalorija) - najbolje bi bilo jesti ga sirovog ili kuvanog na pari
4. Celer (100g/16kalorija) - 75% sačinjen od vode, preporučuje se unositi ga nakon fizičke aktivnosti
5. Niskokalorično meso (ćuretina, 100g/144kalorije) - odličan izvor proteina, njegovim unosom digestivni sistem funkcioniše bolje
6. Paradajz (100g/18kalorija) - odličan u snižavanju holesterola i krvnog pritiska
7. Papaja (100g/43kalorije) - takođe održava nivo holesterola
8. Čili (100g/40kalorija) - ubrzava metabolizam
9. Jabuke (100g/52kalorije) - bogate vlaknima koja vas duže drže sitim
10. Kafa (skuvana crna kafa/2kalorije) - takođe ubrzava metabolizam