Probudite dete u sebi: Povratite kreativnu energiju!
Pokazalo se da je angažovanje u nekoj formi kreativnog izražavanja veoma delotvoran način za prevazilaženje teških životnih situacija i povratak pozitivnom doživljaju sopstvenog bića.
Kada izgubite pojam o vremenu i život vam je 'zaustavljen', blokiran unutar vašeg uma, potražite kreativnu energiju u sebi, da biste se osećali srećnije, opuštenije i imali više vere i nade u sopstvenom osećaju postojanja.
Kreativno izražavanje je efikasno u smanjivanju stresa i podsticanju nade, jer ove aktivnosti angažuju desnu stranu ljudskog mozga i osvešćuju doživljaj telesnog, i u tom smislu mogu biti shvaćene i kao oblik meditacije. Sve vas to može opustiti i otvoriti nove horizonte.
Dok se bavite kreativnom aktivnošću, angažujete desnu stranu mozga, onu koju ste koristili kao dete, dok ste se igrali – time aktivirate osećaj detinje radosti. Važno je da se i ako odrasla osoba aktivirate istu stranu mozga. Ona je zadužena za vizualno-prostornu percepciju, emocionalnu ekspresiju i intuiciju.
Kreativno izražavanje pomaže da se opustimo i zabavimo, što osvešćuje naše telo i senzualnost življenja. Ono aktivira naša čula: uživanje u zbrci slikanja, mirisima kuhinje, doživljaju zrna prašine u bašti, radovanje bojama, oblicima i šarama.
Povezivanje naše telesnosti i čulnosti otvara nam put ka istraživanju osećaja sopstvenog bića. Kao deca smo bili mnogo kreativniji, jer se nismo opterećivali i udubljivali u svoje misli, što nam se usled sazrevanja i brojnih životnih izazova i situacija, dešava u odraslom dobu. Svet je bio opipljiviji.
Poznato je da meditacija doprinosi staloženosti i ravnoteži čovekovog života, a baš tako i kretivno izražavanje može delovati meditativno.
