Zašto je dobro jesti trešnje
Ako nemate naviku ili jednostavno ne volite trešnje, pravo je vreme da ih zavolite. Trešnje sadrže neverovatno veliku količinu vitamina koji hrane naš organizam i održavaju ga u dobroj kondiciji.
Možete ih jesti u mnogim desertima. Bitno je samo da ih konzumirate, a evo i zašto...
Trešnje podižu raspoloženje. Njihova kaloričnost vodi poreklo od prirodnog šećera. Sada znate da, sledeći put, kada vam padne energija, uzmite jednu šaku svežih trešanja i osećaćete se mnogo bolje.
Trešnje poboljašavaju san. Ako imate problema sa spavanjem, redovno jedite šaku trešanja i duže ćete spavati. One sadrže melatonin koji obezbeđuje bolji san. Lekove za spavanje, zamenite prirodnim sredstvom uspavljivanja.
Poboljšavaju vid. Trešnje sadrže vitamin A, a deo njega je beta karoten koji pomaže izoštravanju vidnog polja. Nebitno da l imate problema sa vidom ili ne, jedite trešnje makar preventive radi.
Trešnje čine kožu zdravijom, jer sadrže retinol (deo vitamina A) koji čini kožu elastičnijom i uvek svežom.
Konzumirajući višnje, vi se borite protiv raznih vrsta raka. Vodite nezdrav život, imate loše navike koje mogu indirektno dovesti do bolovanja od raka, ovo je pravo vreme da se osvestite i "preusmerite" svoje zdravlje u pravom smeru.
One pokreću digestivni sistem i ubrzavaju rad metabolizma. Takođe, znatno smanjuju nivo holesterola u krvi.
Ako bolujete od artitisa, trešnje su tu da vam ublaže bol i smanje upalu zglobova, obnavljajući hrskavicu.
Poznajući činjenicu da banane sadrže najviše kalijuma od svih ostalih voćki, i trešnje takođe sadrže kalijum, ali u manjoj meri. Ako više volite trešnje od banana, kalijum koji sadrže ukloniće grčeve u mišićima i ublažiće menstrualne bolove.
Trešnje održavaju i produžuju moždane funkcije. One jačaju nerve i tako omogućavaju degustatorima bolju memoriju i duže pamćenje, mimo godinama koje dolaze.
Trešnje jačaju srčane funkcije i produžuju njegov životni vek.
Ova delotvorna voćka ima anti – inflamatorna dejstva. Ovo je korisno za sportiste koji najčešće osete bol posle treninga ili pate od artitisa.
Pošto je to koščato voće i možda je nekima nezgodno da ga jedu, postoje i drugi načini da unesete trešnje u organizam. Putem deserta, sušenih trešanja ili kao njihov sok.
(womanitely.com)
