Džuli Dženings, nezavisni radni terapeut, ističe značaj držanja za fizičko i mentalno zdravlje te upozorava da loše držanje može izazvati dugoročne probleme poput bolova u leđima, problema sa varenjem, artritisa i smanjenja kognitivnih funkcija. Preporučuje proveru držanja uz jednostavan test uz zid kako biste proverili da li imate pravilno držanje