Evo zašto uvek treba da se MERITE u ovo DOBA DANA! Najvažnija je DOSLEDNOST, ovo može uticati POZITIVNO na MENTALNO ZDRAVLJE

Za one koji se suočavaju s izazovom gubitka težine, važno je odabrati isto vreme svakog dana za merenje, preferirano ujutro nakon pražnjenja creva i pre obroka. Lekari preporučuju doslednost u vremenu merenja kako bi se smanjile varijacije izazvane unosom hrane i tečnosti tokom dana, pridržavajući se saveta da se izbegava merenje uveče zbog promenljivosti telesne težine tokom dana