Да ли сте пробали ове трикове против прехладе и грипа?

Доктор Вудсон Мерел из Њујорка поделио је неколико сјајних савета и трикова како да избегнете да вас ове зиме "обори" прехлада или грипа.

1. Пробајте парење еукалиптусом или папреном метвицом

То је старински рецепт - парење! Ипак, иако вам се можда чини ретро и не видите зашто бисте главу покривену пешкиром забили над посуду кључале воде, верујте да је овај метод и те како делотворан. Ако имате модернију варијанту, у инхалатор накапајте етерична уља еукалиптуса или папрене метвице, који делују код искашљавања, а могу и убити инфекције. Ако немате инхалатор, онда по старински - загрејте воду, додајте пар капи етеричних уља и ставите пешкир преко главе коју ћете спустити на пар центиметара од шерпе, и дишите дубоко.

2. Кувајте с антиупалним и антибактеријским биљкама и зачинима

Зачудили бисте се какве све природне лекове имате у кухињи, као што су бели лук и куркума. Бели лук има антимикробна својства, док популарни индијски зачин важи за најмоћнији са протуупалним средством. Доктор Мерел саветује да оба зачина покушате што више да убаците у исхрану.

3. Нека вам уље чајевца буде при руци

Уље чајевца из Аустралије доказало је своје антивирусно деловање против грипа у истраживању спроведеном 2009. године. Мерел препоручује да са собом носите малу бочицу органског уља чајевца и да га свако мало удахнете када се налазите на пренатрпаним местима као што су аутобус, трамвај или трговачки центар.

4. Једите манука мед

Додавање мало манука меда у топли чај, шејк или чак овсену кашу, могло би вас одбранити од инфекција. У недавном истраживању, микробиолог Елизабет Хари, из Сиднеја, открила је да се "упоређен с другим врстама меда, манука мед показао као најделотворнији у спречавању раста и развоја свих врста бактерија".

5. Повећајте влагу ваздуха у свом дому

Испитивања су показала да постоји разлог због чега су прехладе и грип учесталији зими, пише magazin.net.hr. Наиме, према истраживању које је 2009. године спровео Јефри Шаман са Универзитета у Орегону, вирус грипа лакше ће преживети у условима где је мања влага, чиме се шанса да се већи број људи њиме зарази.