ЕВО КАКО: Две најбоље и најлакше вежбе за чврсте и веће груди (ВИДЕО)

Лични тренер Тања Батс препоручује ове две једноставне вежбе уколико желите да дођете до чвршћих и подигнутијих груди, које ће самим тим деловати и веће.

1. Склекови за јачање грудних мишића

Раширите руке и станите на колена ако желите. Удахните док се спуштате и издахните док се подижете.

2. Вежба за добро држање

Добро држање доста утиче на изглед груди, јер ако сте погрбљени оне једноставно неће изгледати лепо. Идеална вежба да поправите држање је следећа: лезите на стомак са рукама на потиљку и затим се подижите и спуштајте. Не тај начин ћете и истегнути леђа.

Погледајте ОВДЕ 23 вежбе са конопцем за скидање сала које ћете обожавати.