Ево ко је несвесни кривац за то што имате који килограм вишка

Али, ко је крив? Испоставља се, сви осим вас.

Ваш партнер

Како резултати истраживања показују, људи у дугим везама угоје се у просеку 10 килограма у односу на време када су били сами. Стручњаци саветују да тимски сарађујете. Смањите величину тањира и немојте јести заједно, свако нека себи одреди количину коју ће појести. На тај начин ће свако контролисати количину хране коју уноси.

Ваша деца

Једна студија је показала да маме поједу скоро 400 калорија више у току дана него жене без деце. Спремите се: Ако ваша деца ужинају након школе, почастите се и ви, али не њиховом храном него здравом посластицом.

Ваша најбоља пријатељица

Пазите ово: шанса да постанете гојазни се повећава за чак 57 одсто ако је ваша најбоља пријатељица гојазна. Ако излазите на храну, скрените јој пажњу да наручи нешто здраво или се понудите да поделите банана сплит уместо да наручите два. Студија је показала да већина пријатеља опонашају једни друге.

Ваше колеге

Време које проведете ван канцеларије је време за које живите па често не марите шта једете. Једно истраживање је показало да ако једете у групи од седморо или више људи појешћете чак двапут више него што је то нормално!

Најбоље оружје против преједања на послу уз трачарење с колегама јесте стратешко планирање. Добро истражите мени и одредите шта ћете јести сваки дан, како не бисте дошли у искушење да се предомислите, пише Супер жена.