ЈОГА ЗА ЛИЦЕ: Изгледајте савршено!
Јога за лице постаје све већи тренд међу женама. Примењују га и познате звезде попут Џенифер Енистон и Синди Крафорд!
Овај метод вежби за лице омогућује одржавање младоликог изгледа и редуковања масних наслага на лицу, па чак и код природно буцмастих образа! Као што тренингом ојачавамо и развијамо своје тело, одржавамо организам здравим и у форми, исто тако можемо вежбати и мишиће лица.
Када увече стављате крему за лице, одвежбајте и неколико предложених вежби:
Затегнути образи – Надувајте образе и задржите дах, па затим премештајте ваздух са једне на другу страну, све док не потрошите сав ваздух. Удахните и издахните и поновите вежбу три пута.
Подручје око усана и образи - Насмешите се напућених усана, па задржавајући осмех, увлачите образе. Ова вежба је одлична за учвршћавање образа и подручја око усана.
Боре око очију - Јагодицама кажипрста лагано притисните подручје у нивоу доњих трепавица, па прстима лагано повлачите кожу ка споља и задржите тај положај око 30 секунди.
Вежба за боре на челу - Како бисте смањили боре на челу, раширите очи што више можете и неколико секунди гледајте у тачку испред себе. Притом можете кружним покретима масирати чело.
Имитација лица лава – Ова вежба растеже мишиће лица чиме се смањује напетост. Удахните кроз нос, стисните мишиће лица, па кроз издах исплазите језик и погледајте према горе. Поновите три пута.
