Када пукну фармерке време је за дијету!
Стиже лепо време, а ви се још нисте отарасили вишка килограма. Помоћи ћемо вам у томе.
Одаберите дијету са поморанџама и увидећете како се лако топе килограми.
За време дијете која траје 15 дана не препоручује се конзумација алкохола и морате се стриктно придржавати распореда. Добра вест је што по завршетку дијете губите од 7 кг до 10 кг. Крените већ од сутра!
Напомена: Доручак је исти током свих 15 дана!
Распоред оброка:
1. дан
Доручак (исти током свих 15 дана)
- 1 поморанџа (или 1/2 грејфрута, чаша незаслађене лимунаде од пола лимуна, а у летњим месецима може и 1 крушка или парче лубенице),
- 1 двопек и
- 1 шоља чаја или кафе без шећера.
Ручак:
- 1 поморанџа,
- 1 кувано јаје,
- кисела павлака
Вечера:
- 2 парадајза (или 2 дл куваног парадајза),
- 2 кувана јајета,
- 1/2 зелене салате (или 1 краставац)
2. дан
Ручак:
- 1 поморанџа,
- 1 јаје,
- 1 кисела павлака,
- 2 двопека
Вечера:
- 125 грама млевене јунетине,
- 1 парадајз,
- 1 поморанџа,
- 1 двопек,
- 1 шоља чаја или кафе
3. дан
Ручак:
- 1 поморанџа,
- 1 кувано јаје,
- 1 кисела павлака,
- 1 главица салате (или 2 краставца),
- напици без шећера
Вечера:
- 125 грама млевеног меса,
- 1 поморанџа,
- 1 двопек,
- 1 шоља кафе или чаја
4. дан
Ручак:
- 125 грама крављег сира,
- 1 парадајз (или 1 дл куваног парадајза),
- 1 двопек
Вечера:
- 125 грама млевеног меса,
- 2 парадајза,
- 1 јабука,
- 1 двопек
5. дан
Ручак:
- 200 грама куваног меса или рибе,
- 1 парадајз,
- 1 двопек
Вечера:
- 1/2 кг куваног поврћа (шаргарепа, грашак, кромпир),
- 1 јаје,
- 1 парадајз
Придржавајте се и вага ће показати ваш жељени циљ!