Камерон Дијаз: Трикови за здрав живот!
Плавокоса холивудска глумица поделила је савете за здрав живот у жељи да охрабри друге жене и подстакне их да промене лоше животне навике. Камерон Дијаз (41) верује да јој је прихватање здравог начина живота помогло да изгледа боље него пре 15 година!
Шта саветује позната глумица?
Направите плејлисту од 15 минута – Дијазова предлаже да одаберете музику која вас мами на плес и вежбајте до завршетка последње песме – она практикује ово сваког јутра. Постепено додајте нове песме, док не достигнете један сат.
Дисциплинујте се – Позната глумица каже да се све може постићи дисциплином. Све што ради чини зато што се држи одлуке, са циљем остварења жељеног живота.
Ознојите се – Дијазова се куне да када се добро ознојите, значи да вежбате добро.
Не будите статични – Можете радити вежбе попут стезања задњице док перете зубе, искораке док вам кључа чајник или чучњеве док је оброк у рерни, додаје позната глумица.
Нека вам здравље постане навика – Она предлаже да промените лоше навике, али не притискајте себе да све промените одједном! Размишљајте о томе као животном избору којег ћете се придржавати зато да бисте се осећали и изгледали боље.
(news.com.au)
