Kameron Dijaz: Trikovi za zdrav život!
Plavokosa holivudska glumica podelila je savete za zdrav život u želji da ohrabri druge žene i podstakne ih da promene loše životne navike. Kameron Dijaz (41) veruje da joj je prihvatanje zdravog načina života pomoglo da izgleda bolje nego pre 15 godina!
Šta savetuje poznata glumica?
Napravite plejlistu od 15 minuta – Dijazova predlaže da odaberete muziku koja vas mami na ples i vežbajte do završetka poslednje pesme – ona praktikuje ovo svakog jutra. Postepeno dodajte nove pesme, dok ne dostignete jedan sat.
Disciplinujte se – Poznata glumica kaže da se sve može postići disciplinom. Sve što radi čini zato što se drži odluke, sa ciljem ostvarenja željenog života.
Oznojite se – Dijazova se kune da kada se dobro oznojite, znači da vežbate dobro.
Ne budite statični – Možete raditi vežbe poput stezanja zadnjice dok perete zube, iskorake dok vam ključa čajnik ili čučnjeve dok je obrok u rerni, dodaje poznata glumica.
Neka vam zdravlje postane navika – Ona predlaže da promenite loše navike, ali ne pritiskajte sebe da sve promenite odjednom! Razmišljajte o tome kao životnom izboru kojeg ćete se pridržavati zato da biste se osećali i izgledali bolje.
(news.com.au)
