На овај начин ћете се једноставно решити главобоље
Често осећате снажну главобољу, а ваш лекар сматра да је с вама све у реду? Време је да промените свој јеловник.
Истраживање научника америчког Универзитета Џон Хопкинс открило је да смањење уноса соли за отприлике три грама, може да смањи главобоље за 31 одсто.
Испитаницима истраживања, који су јели око девет грама соли на дан, унос соли је најпре смањен на шест грама што је довело до проређивања главобоља за отприлике 30 процената. То се додатно потврдило када су после неког времена унос соли смањили на само три грама на дан.
Научници претпостављају да смањен унос соли, односно натријума, доприноси снижењу крвног притиска. То директно утиче на смањење главобоља, будући да су оне често узроковане високим крвним притиском, пише menshealth.rs.
Хипертензија, то јест висок крвни притисак повећава ризик и од можданог удара, срчаног удара, болести бубрега, остеопорозе, па чак и неких врста карцинома, те је врло пожељно смањити унос соли који утиче на смањење крвног притиска, па посредно и на смањење ризика од споменутих болести.
Пре свега, престаните да досољавате храну у тањиру. Потом, избегавајте димљену и усољену храну, месне прерађевине, грицкалице тј. све намирнице које садрже додатну со.
На главобољу могу да утичу и промена времена, недостатак сна, умор и емотивни стрес, као и претерано конзумирање алкохола и прескакања оброка, па се потрудите да елиминишете колико год може одређене узроке главобоље.
Прочитајте и: Овај лек сви имају у кући, а научници тврде да продужава живот за 12 година
ЗГРОЗИЋЕТЕ СЕ: Шта се све налази на вашем јастуку?
Како бисте се заштитили од бактерија, НЕ перите пиле пре спремања
ХРАНА ДОБРА И НАКОН 5 ДАНА: 3Д штампач који прави све врсте оброка!
Због овог поремећаја жене се стиде да траже помоћ гинеколога
