Нос цури, очи сврбе, кијање не престаје... Звучи познато? Ево како да се изборите са алергијом
Корисни савети против алергије.
Освежавајуће пиће од лимуна. Ово пиће садржи пуно витамина Ц, који може пружити олакшање од сезонских алергија.
1. Освежавајуће пиће од лимуна
Ово пиће садржи пуно витамина Ц, који може пружити олакшање код сезонских алергија, захваљујући својој способности да нахрани имунолошки систем.
Потребни састојци: 1/2 лимуна, 2 наранџе и 1 кашичица меда.
Поступак: Исцеди сок од лимуна и наранџе и остави тако неколико сати. Затим умешај мед, па након тога додај неколико коцкица леда.
2. Вода с црвеним луком
Захваљујући хемијском споју кверцетину у луку, умањује се количина хистамина који производи твоје тело, односно који смањује симптоме алергије.
Потребни састојци: 1 црвени лук, 4 шољице воде, мед
Поступак: Танко нарежи лук и стави у воду. Пусти тако да одстоји 8-12 сати, пре него што почнеш да конзумираш воду 1-2 пута дневно. Умешај мало меда по жељи, а овај напитак можеш да држиш у фрижидеру до 4 дана.
3. Јабуке и ораси
Ова мешавина ублажиће кијање и свраб. Ораси су богати магнезијумом, који олакшава тешко дисање, док витамин Е појачава имунитет. Јабуке, попут лука, садрже кверцетин и смањују производњу хистамина. Неколико је истраживања доказало како једна јабука дневно заиста може да ублажи симптоме.
Састојци: 1 јабука, 1 и 1/2 шољица ораха
Поступак: Нарежи јабуку на средње или мале комаде и насецкај орахе, па те две ствари помешај. Мешавину можеш додатно обогатити још неким намирницама, попут сушених вишања или семенки сунцокрета.
4. Чај од коприве и менте
Коприва је на прилично лошем гласу, ипак има пуно здравствених предности: од ублажавања артритиса, преко снижавања крвног притиска до ублажавања симптома алергије. За ово последње одлично ће послужити и мента.
Састојци: 1 кашичица сушене менте или 1/4 кашићица насецкане, свеже менте, 1 кашичица осушеног лишћа коприве или 1/4 шољице свежег и насецканог листа коприве, мед и лимун и једна шољица воде.
Поступак: Менту и коприву стави у шољицу и прелиј кипућом водом. Пусти да одстоје 10-15 минута, све то процеди па додај лимун и мед по избору. Пити 2 пута на дан, по потреби.