Одшкрините "рајска врата" масажом ове специјалне тачке (ВИДЕО)
Кинески метод лечења познат као акупресура открива да на нашем телу постоје извесне "анти-стрес" тачке, чијом стимулацијом тело почиње да се опушта и ослобађа напетости.
Једна од њих се зове Шен Мен, а налази се на ушној шкољки. Ово у слободном преводу значи врата раја, а притиском на ову тачку смањује се ниво стреса, повећава енергија, јача имунитет, али и ублажава осећај бола у глави.
Тачка се налази на унутрашњем горњем делу ушне шкољке, а лаганим трљањем она постаје активна.
Доктор Артур Рапкин каже да је ово централна тачка нервног система и показује како успешно да изведете масажу ове тачке, којом ћете опустити и тело и дух:
- Штапићем за уши притисните тачку и нежно је масирајте.
- Дишите полако и дубоко, ослушкујте удахе и издахе.
- Док удишете гледајте у леву, а током издисаја у десну страну, али без окретања главе.
- Постепено ћете осетити како се ваш тело опушта, а симптоми стреса смањују.
Савети: Тачку можете масирати врховима прстију, али и куглицама или специјалним семенкама, када год осетите да сте под великим стресом. Овај поступак можете понављати сваког дана пре спавања, пише Задовољна.хр.
Прочитајте и:
