Она ЈУТРО започиње БАНАНОМ И ТОПЛОМ ВОДОМ, а када видите зашто - ВИ ЋЕТЕ ЗАУВЕК ИСТО РАДИТИ

Ова дијета која подразумева започињање дана уз банану и шољу топле воде је позната као "јутарња банана" и веома је једноставна. Она утиче на мршављење јер банане заправо стимулишу варење и убрзавају метаболизам.

Банане су богате скробом који има низак гликемијски индекс, што значи да се дуже вари и оставља осећај ситости дуже време, истовремено делимично блокирајући апсорпцију угљених хидрата.

ТОПИ САЛО СА СТОМАКА ЗА 7 ДАНА: Састојке овог напитка имате код куће - резултати невероватни

Људи који желе да испробају ову дијету би требало да избегавају вечеру после 8 сати увече и да избегавају дезерт после вечере. Од намирница не смете конзумирати само млечне производе и алкохол, а једини други услов је да банане буду свеже, а не печене или замрзнуте.

КАКО ДА ЈЕДЕТЕ МАЊЕ? Постоји решење! Само РЕТКИ ће прихватити ову фору

Дакле, нормални дневни мени треба да подразумева следеће:

ДОРУЧАК

• једна или више банана (док се не осећате сито)
• једна чаша топле воде

РУЧАК

• оброк по вашем избору и свежа салата
• слаткиши и дезерти су дозвољени до 3 поподне ако се осећате гладно

ВЕЧЕРА

• оброк који садржи пуно поврћа
• прескочите дезерт