Природна средства против отицања ногу

Отицање ногу јавља се лети, због врућина које оно доноси. Такође, када дуго седите (путовање од минимум 10х вожње) ноге су склоне натицању. Нисте опуштени, ноге вас боле и не можете се уопште ослонити на њих. Ево начина како решити овај проблем.

Иситните лист или корен першуна и прелијте смесу са 400 мл воде, поклопите и оставите да делује током ноћи. Ујутро, тој процеђеној смеси додајте сок од једног лимуна и добијени напитак конзумирајте три пута дневно, по 100 мл. Ваљало би направити тродневну паузу.

У литар воде додајте четиру кашике семена лана и ставите на шпорет. После 15-ак минута скините са шпорета, поклопите и нек одстоји на топлом месту сат времена. Затим додајте сок од једног лимуна и пијте смесу у току дана увек врућу, сваких пола сата по пола чаше. Истрајте 14 дана.

Не прекрштајте ноге и избегавајте константно стајање. У случају да осетите замор у ногама, повремено се подижите на прсте. Прекрштање ногу притиска и оптерећује вене у удубљењу колена, што ствара отицање ногу.

Када сте код куће, уведите навику да легнете на под и подигнете ноге у вис, барем 5 минута. Осетићете како тежина из ногу нестаје. Обавезно се туширајте хладном водом, јер она јача зидове крвних судова и самим тим повећава циркулацију. Избегавајте спортове који захтевају нагле покрете, попут тениса, аеробика или одбојке на песку.