Треба да једемо седам, а не пет пута дневно?
Укључивањем још два оброка дневно значајно се смањује ризик од превремене смрти.
Познато је да многи људи нису у прилици, или не желе, да се држе ни оне препоруке од 5 оброка дневно, па делује пренагљено очекивати да ће моћи да достигну ових седам.
Др Ојинлола Ојебоуд са одељења за епидемиологију и јавно здравље, из Лондона, је изјавила: "Овде је порука јасна, што више воћа и поврћа једете мање су вероватноће да ћете умрети у млађем добу".
Овим истраживањем било је обухваћено 65.000 људи из Енглеске, у периоду од 12 година. Они који су јели 7 порција дневно, смањили су шансе за смрћу, за 36%, док су они који су јели 3 до 5 порција, смањили за 29%. Уносом 1 до 3 порција, вероватноћа је смањена за 14%.
Такође је откривено да се уношењем више мањих оброка, ризик од умирања од рака, смањује за четвртину.
Др Нита Форои, са Кембриџ Универзитета сматра да је тренутно приоритет да људи достигну макар 5 оброка дневно.
