Знате ли да сауна може ДА ВАМ СПАСЕ ЖИВОТ?

Фински истраживачи су доказали да средњовечни мушкарци који чешће посећују сауне имају дупло мање шансе да запате неко срчано обољење, тврди нова студија. Они који иду у сауну једном дневно смањују ризик од преране смрти за читавих 40 процената.

Што дуже боравите у сауни сваког пута, то се више повећавају бенефиције које она има на целокупно здравље. Најбоље је у њој уживати 20 минута. Студија је спроведена на 2.315 мушкараца старости од 42 до 60 година на истоку Финске, где је коришћење сауне уткано дубоко у традицију.   

Током периода посматрања научници су открили да је ризик од смрти због изненадног срчаног удара 22 одсто мањи код мушкараца који су ишли два до три пута недељно у сауну, и 66 одсто мањи код оних који су се знојили у сауни четири до седам пута недељно. Сличан образац установљен је и код мушкараца са кардиоваскуларним болести, где је одлазак у сауну два до три пута недељно смањио ризик од смрти за 23 одсто, и чак 47 одсто код оних који су четири до седам пута ишли на сесију.

Веће бенефиције од сувог, топлог ваздуха имали су мушкарци који су остајали у сауни дуже од 19 минута и то за чак 52 одсто.

Зашто сауна има овакав ефекат на здравље, истраживачи не знају да објасне. Студија, на чијем челу је био др Јари Лауканен иса Универзитета источне Финске, објављена је у часопису "ЈАМА Интернал Медицине".

Научници сматрају да ће наставак истраживања успети да нађе везу између сауне и кардиоваскуларног здравља. А до тада, уживајте у презнојавању и освежите своје срце!