Не можете да смршате? Промените ових 5 навика после 5 поподне, и гледајте како се килограми топе

Сан је једнако важна компонента мршављења као и дијета, а што раније одемо на спавање, мање времена имамо за касно ноћно грицкање и мање ћемо грицкати следећег дана.