СТИСНИТЕ ЗУБЕ: Све што вам треба је ОВИХ 7 ствари да останете МОТИВИСАНИ! (ВИДЕО)

Када је реч о било ком захтевном задатку, некако се чини да је лакше почети него остати доследан. Негде успут се губи мотивација, па циљ ка коме сте кренули постане предалек. 

Како бисте задржали мотивацију, било да се ради о вежбању или некој другој ствари, важно је да се придржавате овога: 

1. Оставите себи подсетнике или неке охрабрујуће поруке

2. Договарајте се и поштујте договоре - одлазак у нпр. теретану ће вам лакше пасти ако се договорите да одете са неким пријатељем, или покушајте да заједно са неким пријатељем дођете до жељеног циља

3. Частите себе неким новим комадом одеће - нарочито уколико приметите резултате

4. Одајте себи признање за успех - не будите превише скромни, сваки напредак је корак више ка коначном циљу

5. Поставите себи краткорочне циљеве - боље да идете краћим, али сигурнијим корацима

6. Направите нову плејлисту - доказано је да "музика покреће", одаберите ону уз коју ће вам обављање обавеза лакше ићи

7.  Не заборавите да се забављате!

НАУЧНО ДОКАЗАНО: Особе које су неуредне и псују су заправо ИНТЕЛИГЕНТНИЈЕ!