КОЖА КАО ПОРЦЕЛАН: Ове три намирнице у исхрани учиниће ваш тен САВРШЕНИМ!

Стручњаци тврде да је за савршен тен довољно да у своју исхрану уврстите следеће три намирнице:

Авокадо

Иако ова намирница није нимало јефтина, она вам итекако може помоћи у постизању здраве коже, косе и ноктију. Разлог је врло једноставан: здраве масноће у њему. Уз то, авокадо је савршен избор за доручак, јер ће дати сву потребном енергијом.

Наранџа

Наранџа је богата водом која хидрира кожу и обнавља. више од осталог воћа. Витамин Ц који садржи задужен је за производњу колагена, а не само у борби против прехладе.

СТО ГОДИНА МАНИКИРА: Погледајте како су се НОКТИ мењали кроз време! (ВИДЕО)

Маслиново уље

Маслиново уље садржи антиоксидансе и бројне витамине који неутралишу слободне радикале и спречавају оштећења на кожи.