КАО СИЛИКОНСКЕ: Од ове ХРАНЕ проверено ће вам расти ГРУДИ - биће затегнуте и бар ЗА БРОЈ ВЕЋЕ!
Једини део тела за који не постоје конкретне вежбе јесу управо груди
Многе жене пате због малих груди, те се одлучују за пусх уп грудњаке, или чак све више за пластичне хирурге.
Не постоји вежба а ни чаробна реч која ће ваше груди учинити бујнијим и већим, али ипак изгледа да су у природи добре вести.
ЖЕНЕ ОВО МОРАТЕ ДА ЗНАТЕ! Мушкарци који НЕ ЈЕДУ ОВО су здравији али и ОСЕТЉИВИЈИ!
ЉУБАВНА ДРАМА КОЈУ ЈЕ СВАКА ПОРОДИЦА ОБОЖАВАЛА: Где су и шта раде Нина и Марко из култне серије "ЉУБАВ У ЗАЛЕЂУ" (ФОТО)
СПРЕМНИ ЗА УСКРС: Уз помоћ овог трика ОЉУШТИЋЕТЕ ЈАЈА за трен ока - чува време и ЖИВЦЕ
Веће и гламурозније дојке можете добити путем - исхране. Правилна и права исхрана ће учинити да се осећате здравије и боље, а како тврде стручњаци, ови састојци помажу и у овом нама битном делу - деколтеа.
БИЉНИ ПРОТЕИНИ
Ако не можете никако да се угојите, ово је права ствар за вас. Када се одлучите да појачате вашу храну, овај детаљ не смете да занемарите, јер ће вам протеини помоћи у стварању мишића. Ако набаците који килограм овим здравијим путем, груди ће вам постати бујније и видљивије.
-Грашак, пир, киноа, чија, сочиво, темпех, хељда, спирулина
ЗДРАВЕ МАСТИ
Код планирања исхране, морате уносити здраве масти. Реч је о монозасићеним и полизасићеним мастима које чине много доброга нашем организму, а пре свега чувају наше срце. Конзумацију намирница богатим трансмастима и засићеним масним киселинама ваља смањити и дати предност храни која садржи ‘добре’ масти
- Авокадо, бадеми, ораси, лосос, маслиново уље
Фитоестрогени
Лан, соја и махуке садрже највећи ниво фитоестрогене, које је једињење биљног порекла који имају естргеснки екефат. Исто када су нивои циркулишућих естрогена високи, као код жена у предменопаузи, ова једињења могу да се вежу на естрогенске рецепторе и блокирају активност хормона, а код жена у посменопаузи делују као естроген.
-Соја, махунарке, лан, сусам, орашасто воће
