САМО ТРИ СТВАРИ! Ево КАКО да се за само ЈЕДАН ДАН у потпуности ОСЛОБОДИТЕ од СТРЕСА

- Понедељак је мој омиљени дан у недељи -, реченица је коју не верујемо да је ико икада у модерном свету изговорио. Посебно не када је овако тмуран октобарски дан, какав је данас, који мирише на јесењу кишу. Дан је просто као створен за спавање, а не за почетак радне седмице током које нас чека гомила обавеза и јурњава на све стране.

Да бисмо издржали све што нас чека до викенда и не бисмо већ у среду потпуно изгубили живце и остали без снаге да обавимо све што се мора, неопходно је да свакога дана издвојимо време само за себе, да се опустимо и напунимо батерије.

Ми смо пронашли најбољу формулу за враћање енергије, која се састоји од само три једноставна корака:

Скувајте кафу

После ручка свима почиње да нам пада концентрација и нисмо расположени баш ништа да радимо. Зато управо поподневна кафа представља савршен тренутак за наш мали ритуал релаксације. Пронађите свој удобан кутак и препустите ужитку.

Сам мирис свеже млевене кафе, у тренутку док је из џезве сипамо у шољу, пробудиће сва наша чула и подићи нам расположење. А већ након првог гутљаја, бићемо спремни за све што нас чека у наставку дана.

Узмите књигу

У доба електронских комуникација сви по васцели дан, од јутра до мрака, гледамо у разне екране, мониторе, дисплеје… Нашем виду, нашем мозгу, али и нашој души неопходно је да барем на пола сата тим справама кажемо “доста” и одложимо их са стране.

Ослушкујте природу

Да би “рестарт” био потпун, важно да је да и свој слух одморимо од свакодневне градске вреве, канцеларијског жамора и друге нападне буке којој смо нон-стоп изложени. И то, најбоље, уз звукове из природе. Онда кад немамо кад да одемо до оближњег парка или просто временске прилике нису идеалне за боравак напољу, можемо их пронаћи на Интернету.

Сами изаберите шта вам највише прија: цвркут птица, запљускивање таласа, добовање кише…