Алергични сте на сунце? Вашем телу недостаје један ВАЖАН минерал - ево како да га надоместите

Алергија на сунце, фотодерматоза, јавља се код особа које у организму имају мањак важног минерала - калцијума.

У терапији свих типова алергија користи се калцијум јер он регулише крвне судове и ублажава алергијску реакцију. Уз калцијум, стручњаци препоручују и витамин Ц .

Снизите притисак за два минута уз помоћ намирница из ваше кухиње

Неки од симптома алергије на сунце су јак сврабеж, осип, црвенило, затим влажење или љуштење коже. Промене се јављају на местима који су изложени сунцу, као што су деколте, врат, рамена, горњи део руку, па чак и лице.

Највише калцијума има у млечним производима. Они садрже лактозу и казеин који помажу у апсорпцији калцијума. 

Други важан извор калцијума представљају воће, поврће и житарице: кељ, зоб, сусам, грашак, ораси, бадеми, банане, наранџе, шљиве...

Вегани недостатак овог минерала могу да надоместе сојом и сојиним производима.

Као додатак исхрани можете користити калцијум у форми калцијум калцијум карбоната .