ВРАТИЋЕ ТЕ НА "ФАБРИЧКА ПОДЕШАВАЊА"! Ова ДИЈЕТА не помаже само код ВИШКА КИЛОГРАМА, детоксикује у потпуности
Много више од режима исхране
Ћелијски биолог Јошинири Охсуми је 2016. године добио Нобелову награду у области филозофије и медицине за револуционарно откриће аутофагије. Аутофагија личи на многе дијете које су регулисане сатницом, као што је рецимо дијета 8 сати, али она је заправо нешто много више од тога.
Студијама је доказано да је то метаболички процес који на природан начин производи нову енергију и чисти тело од свих невидљивих непријатеља. Нове ћелије се буде и брже се регенеришу, а на тај начин се успорава старење и продужује се живот човека. Још један велики плус јесте што наше тело постаје виталније, а лице изгледа освеженије и млађе.
Сви је ГАЗЕ, препуна су их ДВОРИШТА, а не знате КОЛИКО је ова БИЉКА ЛЕКОВИТА, одлична за КОЖУ и цело тело
Знате ли ШТА УНОСИТЕ У ОРГАНИЗАМ са само једном конзервом мариниране РИБЕ? ЛИСТА је ДУГАЧКА
Замислите само своју кожу без дубоких бора, а тело без целулита! Најједноставније објашњено – док тело гладује, наше ћелије почињу да једу отпад и убрзавају раст нових, здравих ћелија које штите организам и јачају имуни систем.
Аутофагија није класична дијета и не треба тако да је посматрамо. Она треба да нам постане начин живота, како би наше тело било у бољем стању. Сматра се да је здрава, али није за свакога!
Аутофагија је природан процес у телу који се одвија све док је не пореметимо новом храном. Она лако може да постане начин живота, јер има много благодети за наше тело. Активна је у свакој ћелији у телу, а активира се када гладујемо или када постимо.
Када причамо и процесу аутофагије, онда треба напоменути да се спроводи неизменични пост. Заправо, више неће јести као пре. Променићете распоред.
Како да знамо да је аутофагија успешна?
Тако што ћемо постити (односно нећете јести ) између 12 и 36 сати. Најбољи ефекти аутофагије постижу се када се не једе 24 до 48 сати, али многим људима је то изузетно тешко, и лако ће одустати. Ипак, пост који траје између 12 и 36 сати није немогуће спровести.
Аутофагија се може спровести и ако се оброци смање на два дневно, уместо досадашњих три. У међувремену, нема слаткиша, ужине, грицкалица. Нема ничега. Можете да попијете једино чај или воду. Вечера треба да буде у 18х, а наредни оброк следећег дана око 12х.
Напомена: Пре спровођења аутофагије консултујте се са својим лекаром.
Недостатак овог МИНЕРАЛА доводи до ДЕПРЕСИЈЕ и МУЧНИНЕ, а највише га има у орашастим плодовима
КАДА ЈЕ ДА, А КАДА НЕ? Шта целулит никако не воли - ИЗНЕНАДИЋЕТЕ СЕ!
Чувајте своје здравље: Због чега НИКАКО не треба да спавате уз укључену ВЕНТИЛАЦИЈУ?
ШТА ТРЕБА, А ШТА НЕ ТРЕБА ЈЕСТИ ЗА ДОРУЧАК: 6 намирница које НИКАКО не треба јести пре 10 ујутру
ОВО ЈЕ НАЈЗДРАВИЈЕ ВОЋЕ НА СВЕТУ - смањује ризик од СРЧАНИХ БОЛЕСТИ: Само једна ШАКА на дан је довољна
