СВАКО ЈУТРО КАШИЧИЦА МЕДА! Нећете веровати шта све можете тиме да постигнете – ЗДРАВЉЕ ОД ГЛАВЕ ДО ПЕТЕ!
Многи га називају чаробним производом природе
Мед већ хиљадама година није само прехрамбени производ него вредан састојак у служби доброг здравља.
ИГРА ВАМ ОКО И СТВАРА ВАМ НЕЛАГОДУ? Нисте једини, а за ову појаву постоји неколико разлога
Сок од ОВЕ НАМИРНИЦЕ јача имунитет, чисти ЈЕТРУ, црева и крвне судове, а ПИЈЕ СЕ ОВАКО! (РЕЦЕПТ)
ИЗЛАЗЕ ВАМ МОДРИЦЕ ПО ТЕЛУ, А НЕ СЕЋАТЕ СЕ ДА СТЕ СЕ УДАРИЛИ? Ово су прави разлози!
Многи га називају чаробним производом природе, а свакодневна конзумација меда помаже нам од главе до пете. Ако сваки дан поједете кашичицу меда, убрзо ћете схватити његове благодети и разумети мукотрпни рад пчела. Традиционална медицина описује мед као алтернативни лек за разна здравствена стања – од зацељивања рана до хроничних болести.
Губитак килограма
У дијетама обично избегавамо слатко, а мед је ту слатки изузетак. Док су рафинисани шећери извор празних калорија које нам никако не помажу код губитка килограма, мед чини управо супротно, јер је препун витамина и минерала. Ако конзумирате пуно шећера и замените га медом, брзо ћете видети разлику. Кашичицу меда ставите у топлу воду и попијте ујутро на празан желудац. Омиљен је додатак чају, а све више људи ставља га и у кафу.
Чистија кожа
Мед је изврстан антиоксиданс, што значи да ће његова редовна конзумација очистити ваше тело од разних токсина. Осим тога, његова антибактеријска својства знатно ће побољшати стање ваше коже.
Аминокиселине у меду подупиру обнову и опоравак ткива како би темељ испод коже остао снажан и јак. Осим тога, мед садржи мелатонин, који помаже да боље спавамо, а сан је кључан за одржавање здравог изгледа коже, написао је нутрициониста Дејвид Волф у својој књизи The Beauty Диет.
Квалитетнији сан
Мед повећава ниво инсулина у крви, који потом ослобађа серотонин. Серотонин се даље трансформише у мелатонин, хормон који подстиче квалитетан сан.
Мање стреса
Мед помаже у смиривању нерава и ублажавању умора, које су последица убрзаног начина живота. Глукоза садржана у меду неопходна је за рад неурона. Брзо се апсорбује у крв, што доприноси опуштању и ублажавању симптома анксиозности.
Боља пробава
Мед је јак антисептик, па се препоручује појести кашичицу меда на празан желудац. Тај једноставни ритуал помаже у превенцији разних болести повезаних с пробавним трактом. Осим тога, док пролази кроз желудац, уништава клице и зацељује мале ранице на слузокожи.
Јаче срце
Истраживања показују да антиоксиданси садржани у меду могу спречити сужавање артерија. У зависности од места настанка, сужење може довести до затајења срца, погоршања памћења или главобоље.
Боља меморија
Истраживања су показала да оно што једемо утиче на нашу способност памћења и вероватноћу развоја деменције касније у животу. Холестерол је негативац који лоше утиче на наш мозак, а мед помаже у снижавању (ЛДЛ) холестерола ако се редовно конзумира. Такође, високи нивои ЛДЛ-а могу довести и до можданог удара па би мед требало да уврстимо у своју здраву рутину.
Блажи мамурлук
Захваљујући фруктози мед помаже у сагоревању алкохола. Најбоље би га било комбиновати с намирницама које смирују желудац, на пример ђумбиром, или бананама, које су пуне калијума и магнезијума – минералима који су нам потребни кад претерамо с алкохолом.
Како бисте приметили резултате, мед треба конзумирати свакодневно барем шест месеци до годину дана. Након тог периода свакодневна конзумација ће постати навика, која ће битно поправити ваше здравље.
