БОЉИ РЕЗУЛТАТИ: Варање током дијете не само да је ДОЗВОЉЕНО него је и те како ПОЖЕЉНО!
Дијета не мора да буде мучење.
Веровали или не, психолози су потврдили да су ситно варање приликом дијете, па чак и планирани “day off” – дозвољени!!! Да, да, добро сте прочитали. Чак су и пожељни, а ево и зашто.
НЕ ИГРАЈТЕ СЕ СА ЗДРАВЉЕМ: Ови природни "лекови" могу бити СМРТОНОСНИ
Такозвано варање приликом дијете или дан ослобођен стегнутог режима исхране, може да мотивише да се стриктније држимо плана за мршављење.
Значајно откриће: Излежавање у топлој купки је достојна замена за трчање и вожњу бицикла!
Наиме, спроведено је истраживање. Испитаницама је дозвољено да се определе да ли желе да буду на дијети која подразумева уношење 1.500 калорија дневно или оној која подразумева шест дана дијете која дозвољава уношење 1.300 калорија дневно шест дана, а седмог 2.700.
ЛУДОСТ ИЛИ ГЕНИЈАЛНОСТ? Људи се ЗАПАЉУЈУ како би мршавили и топили сало! (ВИДЕО)
Обе групе праћене су током две недеље дијете, а на крају се показало да је друга група била много доследнија у држању дијете него прва, захваљући “дану одушка”. Дакле, дијета “без варања” смајује мотивацију за чврстим држањем дијете, а ова друга мотивише да будемо што успешнији у придржавању наметнутог режима исхране.
