BOLJI REZULTATI: Varanje tokom dijete ne samo da je DOZVOLJENO nego je i te kako POŽELJNO!
Dijeta ne mora da bude mučenje.
Verovali ili ne, psiholozi su potvrdili da su sitno varanje prilikom dijete, pa čak i planirani “day off” – dozvoljeni!!! Da, da, dobro ste pročitali. Čak su i poželjni, a evo i zašto.
NE IGRAJTE SE SA ZDRAVLJEM: Ovi prirodni "lekovi" mogu biti SMRTONOSNI
Takozvano varanje prilikom dijete ili dan oslobođen stegnutog režima ishrane, može da motiviše da se striktnije držimo plana za mršavljenje.
Značajno otkriće: Izležavanje u toploj kupki je dostojna zamena za trčanje i vožnju bicikla!
Naime, sprovedeno je istraživanje. Ispitanicama je dozvoljeno da se opredele da li žele da budu na dijeti koja podrazumeva unošenje 1.500 kalorija dnevno ili onoj koja podrazumeva šest dana dijete koja dozvoljava unošenje 1.300 kalorija dnevno šest dana, a sedmog 2.700.
LUDOST ILI GENIJALNOST? Ljudi se ZAPALJUJU kako bi mršavili i topili salo! (VIDEO)
Obe grupe praćene su tokom dve nedelje dijete, a na kraju se pokazalo da je druga grupa bila mnogo doslednija u držanju dijete nego prva, zahvaljući “danu oduška”. Dakle, dijeta “bez varanja” smajuje motivaciju za čvrstim držanjem dijete, a ova druga motiviše da budemo što uspešniji u pridržavanju nametnutog režima ishrane.
