Брусница ИДЕАЛНА за ДИЈАБЕТИЧАРЕ, спречава ИНФЕКЦИЈЕ мокраћних канала, чува срце - Овако се припрема ЧАЈ
На листи је веома здравих намирница које треба чешће конзумирати!
Брусница је препуна витамина Ц, А и Е, затим минерала - калцијума, калијума, магнезијума и гвожђа, а њени позитивни ефекти на здравље су вишеструки.
НЕ ПОСТОЈИ НИШТА БОЉЕ ЗА МРШАВЉЕЊЕ: У чашу ЈОГУРТА се дода овај ЗАЧИН, резултати већ кроз неколико дана
НЕ ДАЈ БОЖЕ! Људи рођени у овим знацима претварају се у БИЋА из ПАКЛА у свађи, ударају најниже и то где боли највише
Снижавају ризик од кардиоваскуларних болести
Сушене бруснице садрже полифеноле са антиупалним својствима, који помажу у смањењу хипертензије и спречавају накупљање тромбоцита, што умањује ризик од кардиоваскуларних проблема.
Спречавају инфекције мокраћних путева
Конзумирањем брусница у организам уносимо велику дозу проантоцијанидина, а то су антиоксиданти који спречавају да се бактерије које узрокују инфекцију залепе за зидове мокраћних канала.
Корисне су за особе које болују од дијабетеса типа 2
Бруснице имају нижи гликемијски индекс, из разлога што немају додатног шећера, или им је додата мала количина шећера, па самим тим долази до мање реакције на инсулин.
Помажу у очувању здравља зуба и десни
Ова биљка садржи елемент који спрјечава бактерије да се вежу за зубе, а такође помажу и у спречавању болести десни.
Побољшавају памћење и успоравају развој деменције
Истраживања британских научника показала су да је свакодневна конзумација шаке брусница знатно утицала на побољшано памћење испитаника када се радило о свакодневним догађајима (визуелно епизодично памћење), на функционисање неуронске мреже и на испоруку крви у мозак (перфузија мозга).
Брусница се може конзумирати у сушеној варијанти, у капсулама, као чај или као сок.
Чај се припрема тако што се једна чајна кашичица плода прелије са 2,5 дл кључале воде, остави се поклопљено до 15 минута, затим се процеди и пије се до три пута дневно. Када је реч о соку, за превенцију су довољне две чаше незаслађеног сока бруснице дневно.
Брусница се не препоручује особама које пију лекове против згрушавања крви.
