Brusnica IDEALNA za DIJABETIČARE, sprečava INFEKCIJE mokraćnih kanala, čuva srce - Ovako se priprema ČAJ
Na listi je veoma zdravih namirnica koje treba češće konzumirati!
Brusnica je prepuna vitamina C, A i E, zatim minerala - kalcijuma, kalijuma, magnezijuma i gvožđa, a njeni pozitivni efekti na zdravlje su višestruki.
NE POSTOJI NIŠTA BOLJE ZA MRŠAVLJENJE: U čašu JOGURTA se doda ovaj ZAČIN, rezultati već kroz nekoliko dana
NE DAJ BOŽE! Ljudi rođeni u ovim znacima pretvaraju se u BIĆA iz PAKLA u svađi, udaraju najniže i to gde boli najviše
Snižavaju rizik od kardiovaskularnih bolesti
Sušene brusnice sadrže polifenole sa antiupalnim svojstvima, koji pomažu u smanjenju hipertenzije i sprečavaju nakupljanje trombocita, što umanjuje rizik od kardiovaskularnih problema.
Sprečavaju infekcije mokraćnih puteva
Konzumiranjem brusnica u organizam unosimo veliku dozu proantocijanidina, a to su antioksidanti koji sprečavaju da se bakterije koje uzrokuju infekciju zalepe za zidove mokraćnih kanala.
Korisne su za osobe koje boluju od dijabetesa tipa 2
Brusnice imaju niži glikemijski indeks, iz razloga što nemaju dodatnog šećera, ili im je dodata mala količina šećera, pa samim tim dolazi do manje reakcije na insulin.
Pomažu u očuvanju zdravlja zuba i desni
Ova biljka sadrži element koji sprječava bakterije da se vežu za zube, a takođe pomažu i u sprečavanju bolesti desni.
Poboljšavaju pamćenje i usporavaju razvoj demencije
Istraživanja britanskih naučnika pokazala su da je svakodnevna konzumacija šake brusnica znatno uticala na poboljšano pamćenje ispitanika kada se radilo o svakodnevnim događajima (vizuelno epizodično pamćenje), na funkcionisanje neuronske mreže i na isporuku krvi u mozak (perfuzija mozga).
Brusnica se može konzumirati u sušenoj varijanti, u kapsulama, kao čaj ili kao sok.
Čaj se priprema tako što se jedna čajna kašičica ploda prelije sa 2,5 dl ključale vode, ostavi se poklopljeno do 15 minuta, zatim se procedi i pije se do tri puta dnevno. Kada je reč o soku, za prevenciju su dovoljne dve čaše nezaslađenog soka brusnice dnevno.
Brusnica se ne preporučuje osobama koje piju lekove protiv zgrušavanja krvi.
