СТРУЧЊАЦИ ОТКРИВАЈУ: Ако се често БУДИТЕ током ноћи, то може бити СИМПТОМ овог поремећаја или обољења!
Да ли се често будите током ноћи?
Редован и квалитетан сан важан је за стање целог организма, и може се на њега одразити на невероватне начине.
Али, сан нам може дати увид и у постојеће здравствене проблеме за које можда и не знамо да их имамо.
КАКВА БОМБА Жена естрадног заводника НИЈЕ ИЗ СРБИЈЕ, родила му је двоје деце, а сад је рођендан СЛАВИЛА У ПИЏАМИ
ЈЕДНОСТАВНО, А ЛЕКОВИТО: Ако пијете соду бикарбону на ОВАЈ НАЧИН, решићете се бар 4 ВРСТЕ БОЛЕСТИ
Вода је здрава - али има ситуација када је НЕ ТРЕБА ПИТИ јер заправо наноси ШТЕТУ! Ово сигурно нисте знали!
Психолог који се специјализује за несаницу објаснио је да постоје и тренутци када би требало да посетите стручњака, јер често буђење током ноћи може бити симптом поремећаја и обољења.
- Ако се будите превише често, пет или више пута током ноћи, време је да се консултујете са лекаром - рекао је доктор наука Џошуа Таи.
Тал, који је специјализован за несаницу и психологију сна, објаснио је да је буђење током ноћи распрострањено и да се најчешће догађа између фаза сна. Препознаћете то ако често имате утисак да "само што сте заспали" а нешто вас је пробудило. То значи да се будите између две фазе лаганог сна.
Када се пробудите, не би требало да вам буде потребно више од 15, максимално 30 минута, да поново утонете у сан.
- Ако се превише често будите и не можете дуго да заспите након тог буђења, обратите се лекару јер можда имате апнеу, синдром немирних ногу или чак проблем са шећером у крви - рекла је киропрактичарка Стејси Стивенсон.
